Ghế làm việc tại nhà: cách chọn ghế ngồi thoải mái, tốt cho lưng
Ghế làm việc tại nhà: cách chọn ghế ngồi thoải mái, tốt cho lưng
Bạn có để ý rằng đôi khi sự mệt mỏi sau một ngày làm việc không đến từ khối lượng công việc, mà đến từ chiếc ghế bạn ngồi suốt nhiều giờ? Khi làm việc tại nhà ngày càng phổ biến, chiếc ghế bỗng trở thành người bạn đồng hành thầm lặng ảnh hưởng trực tiếp tới lưng, vai và cả tinh thần của bạn. Một chiếc ghế phù hợp giúp bạn ngồi lâu mà không đau mỏi, giữ tư thế đúng và tập trung tốt hơn. Vì vậy, biết cách chọn ghế làm việc thật sự là một khoản đầu tư đáng giá cho sức khoẻ và hiệu suất của bạn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn những tiêu chí quan trọng để chọn được chiếc ghế vừa thoải mái, vừa tốt cho lưng cho góc làm việc tại nhà.
Vì sao chọn đúng ghế làm việc lại quan trọng
Khi làm việc, bạn có thể ngồi liên tục nhiều giờ mỗi ngày, và tư thế ngồi sai trong thời gian dài dễ dẫn tới đau lưng, mỏi vai gáy và giảm tập trung. Một chiếc ghế tốt sẽ nâng đỡ đúng đường cong tự nhiên của cột sống, phân tán áp lực và giúp cơ thể được thư giãn ngay cả khi ngồi lâu. Ngoài yếu tố sức khoẻ, ghế làm việc còn ảnh hưởng tới cảm hứng và hiệu quả. Khi ngồi thoải mái, bạn dễ duy trì sự tập trung và làm việc năng suất hơn. Đó là lý do cách chọn ghế làm việc nên được cân nhắc kỹ, thay vì chọn đại một chiếc ghế bất kỳ có sẵn trong nhà.
Ghế làm việc tại nhà cần nâng đỡ tốt phần lưng dưới và tạo tư thế ngồi thoải mái suốt ngày dài
Các tiêu chí trong cách chọn ghế làm việc tốt cho lưng
Để chọn được chiếc ghế phù hợp, bạn nên cân nhắc đồng thời các yếu tố sau đây.
Khả năng nâng đỡ lưng
Đây là yếu tố quan trọng nhất. Bạn nên chọn ghế có phần tựa lưng ôm theo đường cong cột sống, đặc biệt nâng đỡ tốt vùng thắt lưng. Tựa lưng phù hợp giúp bạn giữ lưng thẳng tự nhiên và giảm áp lực dồn lên cột sống khi ngồi lâu.
Chiều cao và tỉ lệ phù hợp
Chiều cao ghế nên tương xứng với bàn làm việc để cẳng tay đặt thoải mái và bàn chân chạm sàn vững vàng. Khi tỉ lệ giữa ghế và bàn hợp lý, vai bạn được thả lỏng và cổ tay không bị gập, nhờ đó hạn chế mỏi trong quá trình làm việc.
Chất liệu ngồi thoải mái và thoáng
Mặt ngồi nên có độ êm vừa phải, đủ nâng đỡ mà không quá cứng hay quá lún. Chất liệu bọc nên thoáng khí để tránh bí nóng khi ngồi lâu, đặc biệt trong khí hậu nóng ẩm. Một chiếc ghế êm và thoáng sẽ giúp bạn ngồi làm việc dễ chịu hơn nhiều.
Độ vững chắc và độ bền
Ghế làm việc cần khung chắc chắn để nâng đỡ ổn định và an toàn khi sử dụng hằng ngày. Bạn nên ưu tiên chất liệu bền như gỗ tự nhiên hoặc khung kim loại chắc, vì đây là món dùng lâu dài và chịu lực thường xuyên.
Hài hòa với không gian
Với góc làm việc tại nhà, chiếc ghế còn là một phần của không gian sống. Vì vậy, bên cạnh công năng, bạn nên chọn kiểu dáng và màu sắc hài hòa với tổng thể phòng để góc làm việc vừa tiện nghi vừa đẹp mắt, tạo cảm hứng mỗi khi ngồi vào.
Thiết kế ôm trọn đường cong cột sống giúp giảm áp lực lên lưng và duy trì sự thoải mái
Gợi ý ghế làm việc từ NOTAG
Nếu bạn muốn một góc làm việc tại nhà vừa thoải mái vừa đẹp mắt, NOTAG có ba mẫu ghế rất đáng cân nhắc. Broadway là mẫu hợp với việc ngồi bàn nhất trong ba lựa chọn, một chiếc ghế phong cách Bắc Âu tối giản có tựa lưng bo cong nhẹ nâng đỡ vùng thắt lưng và dáng ngồi thẳng dễ căn với bàn làm việc, lại có thêm tùy chọn đệm bọc tháo rời để ngồi lâu êm hơn mà vẫn dễ vệ sinh, cùng mức giá dễ tiếp cận nên cân bằng tốt giữa tư thế, sự thoải mái và chi phí. Nếu bạn muốn một chiếc ghế cao cấp và êm ái hơn thì MOD là gợi ý sáng giá, với tựa lưng bo cong ôm trọn cơ thể, nâng đỡ vừa vặn, mặt ngồi êm và thiết kế từng đạt giải Good Design 2024, đồng thời có thể bọc nhiều chất liệu và màu vải khác nhau để hợp với nhiều không gian. Còn nếu bạn thiên về cảm giác ngồi êm nhẹ nhàng thì Cashew Chair là lựa chọn dễ chịu, khung chân thép sơn đen cùng tựa lưng bo tròn và viền đệm dày mang lại sự thoải mái cho một góc làm việc thư thái tại nhà. Một lưu ý để bạn cân nhắc đúng nhu cầu là các mẫu ghế của NOTAG hướng tới vẻ đẹp và sự thoải mái cho góc làm việc tại nhà, phù hợp với người ngồi làm việc ở mức vừa phải. Nếu bạn làm việc cường độ cao liên tục nhiều giờ mỗi ngày thì một chiếc ghế công thái học chuyên dụng có thể điều chỉnh độ cao và ngả lưng linh hoạt sẽ là lựa chọn tối ưu hơn về mặt kỹ thuật.
Chọn đúng ghế làm việc thoải mái là khoản đầu tư xứng đáng cho sức khỏe và hiệu suất công việc
Mẹo ngồi làm việc đúng tư thế
Chọn được ghế tốt mới là một nửa câu chuyện, phần còn lại nằm ở cách bạn ngồi. Bạn nên giữ lưng tựa sát vào ghế để vùng thắt lưng được nâng đỡ, đặt hai bàn chân chạm sàn và giữ đùi song song với mặt đất. Màn hình nên đặt ngang tầm mắt để cổ không phải cúi hay ngửa, còn cẳng tay nên đặt thoải mái ngang mặt bàn. Ngoài ra, dù ghế có tốt tới đâu, bạn cũng nên đứng dậy vận động nhẹ sau mỗi khoảng thời gian ngồi lâu để cơ thể được thư giãn và tuần hoàn tốt hơn.
Câu hỏi thường gặp về cách chọn ghế làm việc
- Ghế làm việc tại nhà cần tiêu chí gì quan trọng nhất?
Quan trọng nhất là khả năng nâng đỡ lưng, đặc biệt ở vùng thắt lưng, để bạn giữ được tư thế đúng khi ngồi lâu. Bên cạnh đó, chiều cao phù hợp với bàn, mặt ngồi thoải mái và khung chắc chắn cũng là những yếu tố không nên bỏ qua.
- Ngồi ghế thường thay vì ghế công thái học có được không?
Với người làm việc ở mức vừa phải, một chiếc ghế có tựa lưng nâng đỡ tốt và chiều cao hợp lý vẫn có thể dùng thoải mái. Tuy nhiên, nếu bạn ngồi làm việc cường độ cao nhiều giờ, ghế công thái học chuyên dụng sẽ hỗ trợ tốt hơn nhờ khả năng điều chỉnh linh hoạt.
- Làm sao để ngồi lâu không bị đau lưng?
Bạn nên chọn ghế nâng đỡ tốt vùng thắt lưng, ngồi tựa sát lưng vào ghế, giữ bàn chân chạm sàn và màn hình ngang tầm mắt. Đừng quên đứng dậy vận động nhẹ sau mỗi khoảng thời gian ngồi lâu để giảm áp lực lên cột sống.
- Chiều cao ghế bao nhiêu là phù hợp?
Chiều cao ghế nên tương xứng với bàn để cẳng tay đặt thoải mái ngang mặt bàn và bàn chân chạm sàn vững vàng. Khi tỉ lệ ghế và bàn hợp lý, vai và cổ tay của bạn sẽ được thả lỏng, tránh mỏi khi làm việc.
- Ghế gỗ có phù hợp làm ghế làm việc không?
Có, nếu ghế gỗ có phần tựa lưng bo cong nâng đỡ tốt và mặt ngồi thoải mái. Ghế gỗ khung chắc chắn còn bền và đẹp, rất hợp với góc làm việc tại nhà thiên về thẩm mỹ, tuy cần cân nhắc thêm đệm ngồi nếu bạn ngồi rất lâu.
Nắm được cách chọn ghế làm việc phù hợp sẽ giúp bạn có một góc làm việc tại nhà vừa thoải mái, vừa tốt cho lưng và tràn đầy cảm hứng. Hãy ưu tiên khả năng nâng đỡ lưng, chọn chiều cao hợp lý, chất liệu thoáng và khung chắc chắn, đồng thời giữ tư thế ngồi đúng để bảo vệ sức khoẻ lâu dài. Khi chiếc ghế thật sự phù hợp, mỗi giờ làm việc tại nhà của bạn sẽ nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.
Khám phá thêm các mẫu ghế bền đẹp của NOTAG để hoàn thiện góc làm việc lý tưởng cho riêng mình.
